Rollán realizó toda su escolaridad en Caleta Olivia y encontró en el deporte, desde su adolescencia, una de sus grandes pasiones. Durante su paso por la secundaria participaba de distintos deportes y actividades, experiencia que terminó influyendo en su decisión profesional. Aunque inicialmente comenzó a estudiar Nutrición en Mendoza, con el tiempo descubrió que la Educación Física era el camino que realmente quería seguir y regresó para formarse como profesora.

Durante varios años también tuvo presencia en el fútbol femenino local. Jugó para equipos como Catamarca, Marcelo Rosales, Casacas y Las Estrellas, además de participar en competencias de futsal y AFUSA. Después de años de entrenamiento y competencia, decidió dejar el fútbol para enfocarse a la preparación física y el entrenamiento personalizado.

Uno de los principales objetivos que plantea desde su trabajo es que el ejercicio deje de ser algo ocasional y se convierta en un hábito. Para Rollán, la fuerza y el entrenamiento planificado son fundamentales para llegar a la adultez y a la vejez con mayor independencia. En ese sentido, destacó que actualmente existen mayores conocimientos científicos sobre los beneficios de la musculación y que el objetivo no es solamente estético, sino también prevenir enfermedades y conservar la autonomía.

Su propuesta contempla una planificación individual para cada persona. Antes de comenzar realiza una evaluación de movilidad, posibles lesiones y condiciones físicas, y a partir de allí diseña las sesiones. Trabaja con personas principiantes, intermedias y avanzadas, y adapta las cargas y ejercicios según las necesidades de cada alumno. Incluso cuenta con una persona de 92 años entre sus alumnas y realiza entrenamientos a domicilio.

El entrenamiento personalizado también puede realizarse en los domicilios y está dirigido a personas de diferentes edades. Rollán explicó que trabaja con adultos mayores, personas embarazadas, niños y personas con discapacidad, adaptando las actividades a cada caso. Su experiencia en escuelas especiales y en el área de natación le permitió trabajar de manera individualizada con alumnos con distintas necesidades.

Otro aspecto que considera fundamental es el trabajo interdisciplinario. La profesora mantiene contacto con kinesiólogos y nutricionistas para acompañar los procesos de sus alumnos y evitar trabajar de manera aislada. Según explicó, este intercambio permite conocer qué se está trabajando desde cada área y diseñar estrategias que acompañen mejor a cada persona.

Para quienes sienten vergüenza, miedo o inseguridad al momento de comenzar, Rollán propone simplemente dar el primer paso. Incluso señaló que una sesión de 30 minutos puede ser un buen comienzo y que luego el entrenamiento puede adaptarse progresivamente. Su propia rutina también refleja esa filosofía: entrena varias veces por semana y asegura que cuando no realiza actividad física siente que algo le falta en el día.

Actualmente, Sol Rollán apuesta por desarrollar su camino de manera independiente en Caleta Olivia, ofreciendo entrenamiento personalizado, preparación física, fuerza, recomposición corporal, salud integral y acompañamiento para adultos mayores y personas con discapacidad. Quienes quieran realizar consultas pueden comunicarse al 297-408-3916. “Si están ahí que no saben si se animan o no, yo les digo que se animen, que prueben”, expresó, invitando a incorporar el movimiento y el entrenamiento como parte de una vida saludable.

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